裸斑鱼怎样做好吃又简单

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裸斑鱼怎样做好吃家人们破防了！减脂期吃它！我两周瘦了七斤！ 给家人们分享一道巨好吃的低卡高蛋白黑鱼片，做法简单，蒜香浓郁，鱼片嫩嫩的，真的会炫不停呀，低卡又好吃鱼肉鲜嫩多汁，每次我都可以炫一盘，减脂期的宝贝一定要试试哟～ 食材：黑鱼片、小米辣、蒜末、葱花做法： 1⃣水开鱼片烫30秒捞出2⃣等我继续说。

#万能美食指南# 买2条黑鱼，分享黑鱼浓汤的简单做法，解馋营养，老少皆宜的美食 徐娟娟是一位烹饪食谱写手，对于各种美食拥有着近乎偏执的热爱和专注。她总是以满脸的微笑漫游在各个城市的酒家和网红门店，不仅为自己的舌尖留下一份回忆，更希望通过自己的文字将这份美味分享等会说。

作者：值友2172189553天凉的时候总额外想喝汤粉粉绵绵的藕陆续出市配上黑鱼，烩成一锅汤真.不输腌笃鲜食材：黑鱼，粉藕调料：生姜，花椒油(花椒也可以),料酒，盐.黑鱼洗净切块，加料酒腌十分钟(不腌也行),厨房纸控干水分，藕切块，加适量盐簸一下2.平底锅下花椒油炸黑鱼块至两面金黄3.鱼后面会介绍。