苹果营养成分表100g_苹果营养成分表100g

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苹果营养成分表100g苹果被誉为“天然的健康食品”，富含多种营养成分。清晨吃苹果可提神醒脑、促进消化、补充水分和营养；晚上吃苹果可帮助消化晚餐、准备进入睡眠状态、补充营养。适量食用苹果可增强免疫力、促进肠道健康、降低心血管疾病风险、有助于控制体重。选择适合自己的时间食用苹果还有呢？

苹果营养成分表100g图片苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等会说。

苹果营养成分表100克作者：haoyuexueyu一天一苹果医生远离我，我相信大家都听过这句话，今天就来介绍一下苹果的营养成分。苹果含有营养成分包括维生素、矿物质和膳食纤维。维生素：苹果中含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6等。维生素C是一种强效的抗氧化剂有助于增强免疫力、促进伤口愈合说完了。

苹果营养成分表100克热量作者：同学太卷了吃苹果的好处有很多，苹果中的有机酸和纤维素有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于消化食物。苹果中富含锌元素，有助于促进大脑发育和增强记忆力。苹果中含有柠檬酸、苹果酸及果糖等成分，能够帮助消除疲劳。苹果中的营养成分有助于清除机体组织器官中的毒素说完了。