百合小米粥_百合小米粥

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＞▂＜ 百合小米粥作者：值友7662612477吃出健康，小米百合粥助力全民健身随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康。而饮食作为健康的基石，更是受到了大家的关注。今天，我们就来聊聊一种简单易做、营养丰富的食品——小米百合粥，它如何助力全民健身。一、小米百合粥的营养价值小米和百合还有呢？

百合小米粥功效作用立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！ 今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津说完了。

百合小米粥做法放入冰箱冷藏也很不错哦By 小渔y轻养食用料绿豆15克糯米10克南瓜150克小米15克百合8克清水800ml做法步骤1、所有食材2、倒入清水3、豆浆模式4、25min就好啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

百合小米粥小孩能吃吗周六孙女的同学爸妈有事外出，在我家住一晚，周日我给两位小学生做的早餐粥。By 瑞雪兆丰年？用料多种杂粮1盒纯净水12盒做法步骤1、大米、黑米、绿豆、小米、花生、薏米、干百合、黑白黎麦，还有几种食材盘里放不下了直接装瓶里黑豆、红豆、黄豆和鹰嘴豆。2、参匀所有杂粮好了吧！

?ω? 百合小米粥不宜放三样东西秋天燥热，一个夏天身体内堆积的内火比较大，喝点清热的粥还是不错的！By 爱笑的垚垚妈 【豆果美食官方认证达人】用料大米50克小米10克绿豆40克莲子12个百合少许做法步骤1、准备好食材，冲洗干净；2、放入电煮锅里，加满水，小火慢炖3小时；3、用时间成就一碗好粥！做菜好吃都有好了吧！

百合小米粥适合早上还是晚上喝爽口开胃又简便，还减脂，赶紧试试吧！By Hxj0102用料芹菜2根木耳1把干百合少许小米椒2个白芝麻少许盐1勺白糖1小勺味达美醇香米醋1调羹味达美臻品蚝油1调羹味达美初榨生抽1调羹芝麻油少许做法步骤1、先准备好食材2、木耳和干百合洗净后泡发3、泡发之际，调个调料汁：在小发猫。

ˋ０ˊ 百合小米粥止咳的吗清爽版。喜欢的关注dy: 银城可可By 银城可可coco用料黄豆50g干银耳5g干百合10g去芯莲子10g小米10g去核红枣3颗纯净水750ml做法步骤1、将全部食材洗净放破壁机豆浆模式。预约第二天，所以不用泡发。如果马上做最好泡发一下。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大后面会介绍。

百合小米粥产妇能喝吗秋天要润肺，这样做比煮汤更受孩子喜欢By 小米粒喂食记用料莲藕半节雪梨半个莲子12粒山药半根小米12克冰糖适量克第二种莲藕半节雪梨半个莲子10粒百合10片银耳四分之之朵冰糖适量克做法步骤1、准备食材2、加水，我加了1200毫升3、豆浆键4、榨它5、好啦，喝吧6、第二还有呢？

百合小米粥孕妇可吃吗流感季来的很突然也很凶猛，请每天早上坚持来一碗这样的粥提高自身免疫力。By 好有食玉 【豆果美食官方认证达人】用料红枣4颗黄小米20克薏米15克银耳1/4朵花生10克百合10克做法步骤1、步骤如图所示2、步骤如图所示3、步骤如图所示4、步骤如图所示5、步骤如图所示做小发猫。

百合小米粥能降血糖吗快来看看大家是怎么过“腊八”的吧~壹粉“水恋百合”：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”今天是腊八节，一大早就起来熬上了腊八粥，用的大枣、红豆、绿豆、豌豆、枸杞、百合、莲子、地瓜干片、大米、小米、糯米、冰糖、板栗、银耳，用了一个多小时的文火慢煮，一锅营养健康小发猫。