1、藕的热量并不高,100克可食部分的热量是73大卡,而一节中等大小的藕可食用部分是194克,热量是141大卡,由此可以看出藕不属于热量很高的食物,但是藕的淀粉含量...
藕的热量并不高,100克可食部分的热量是73大卡,而一节中等大小的藕可食用部分是194克,热量是141大卡,由此可以看...
1 莲藕的热量 47大卡。莲藕属于根茎类的蔬菜,其中含有较多的淀粉,每100克莲藕的热量为47大卡左右,碳水化合物含量11.5克,脂肪含量0.2克,其热量和脂肪含量...
一小节莲藕大约是150克,可食用部分大约为132克,其所含有的热量为62大卡,一节中等大小的莲藕大约是220克,可食用...
可以的哦,藕片本身的热量并不高,并且富含维生素,对人体很有好处,还能帮助排出宿便,是有助于减肥的。但是,要注意烹饪的方式,如果是蒸的,煮的藕片,那可以放...
2、从上面介绍的看来,莲藕的热量算是中下等,吃上100克的莲藕所含有的热量大约是47克,比一般的蔬菜水果的热量要低一些。而且因为莲藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高...
莲藕的热量不算太高,73 大卡(100克可食部分)。但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等,莲藕又算是淀粉含...
1、降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便...
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